다이어트 일기
01월 09일 (음식 1817kcal, 운동 1421kcal)
라뽕
- 2016.01.09 10:11
- 35
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아침식사 : 114kcal (6.27%)
| 사과 | 114kcal |
점심식사 : 210kcal (11.56%)
| 군고구마 | 144kcal |
| 다시마 생것 | 5kcal |
| 계란 삶은것 | 55kcal |
| 청양고추 | 6kcal |
저녁식사 : 1,063kcal (58.50%)
| 돼지족발 | 394kcal |
| 보쌈김치 | 100kcal |
| 마늘 | 36kcal |
| [비비큐] 황금올리브치킨 | 334kcal |
| [동원] 수제치즈돈까스 | 97kcal |
| [동원] 야채고로케 | 102kcal |
간식 : 430kcal (23.67%)
| [해태제과] 아이스파르페 | 230kcal |
| [웰추럴] 하루넛츠25g | 200kcal |
운동 : 1,421kcal
| 싸이클 실내자전거 | 630kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 스트레칭 | 150kcal |
| 청소 | 70kcal |
| 댄싱훌라후프 | 403kcal |
| 박봄다리운동 | 48kcal |
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