한끼정도는 밥드세요..

전 초보지만 제생각엔 먹는 양을갑자기 줄이거나 몸상태가 안좋아서 그런거아닐까요?

Ohla 감사합니다!! ☺ 저는 다이어트 도중 저혈압이 됐나봐용ㅠㅠ 식습관 잘 짜야겠어요!

dodidi 꽃민재 여왕처럼살기 친절한 댓글 감사합니다!!!!😀 제가 알아보니까 저게 저혈압 증상이더라구요... 다이어트하는 내내 드레싱이든, 소금이든 모든양념 없이먹어서ㅠ 나트륨 섭취가 많이 부족했나봐요... 거기다가 제가 매일 챙겨먹은 우유와 바나나는 나트륨을 배출해준다고 하네요ㅠ 그 사실 알고 연두부에 간장 잔뜩 뿌려 먹었더니 거짓말처럼 다 나았어요!! 다행이에요😊
모두다 건강한 다이어트 하세요 파이팅!!!!

초절식이 아니라도 평소와는 다른 과한 운동을 할 경우 잉여칼로리와 기초대사량의 차가 심하면 초절식과 같은 결과가 있을수 있지요. 그래서 다이어트도 적절한 섭취와 운동이 병행 되어야 해요. 그래야 부작용 없이 할 수 있어요.

어제 조언했던 사람인데 다이어트를할 몸 상태가아닌것같아요...식단이나 운동은 괜찮은데 얼른 병원가서 링겔이라도 맞으세요ㅠㅠ

우선 음식은 드시던데로 드시면서 병원을 가보셔야될 것 같아요; 조금 드신건 맞는데 눈앞이안보일정도로 초절식까진 아닌것 같은데 이게 다이어트문제가 맞는지 병원을 가보셔야될것같아요 여기서 조언을 얻는것보다 전문의의견들으시는게 나을듯해요ㅜㅜ