다이어트 일기
02월 22일 (음식 1150kcal, 운동 917kcal)
무민황미미
- 2017.02.23 00:47
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1150/ 1057
917/ 176
성공
(648)
아침식사 : 403kcal (35.04%)
7시
| 중화채소덮밥세트 (1회분, 335g) | 403kcal |
점심식사 : 281kcal (24.43%)
| [피코크] 아몬드고구마샐러드 (1회분, 110g) | 180kcal |
| [피코크] 시리얼바 라이트 (1회, 26g) | 101kcal |
오후 간식 : 126kcal (10.96%)
3시반에 머금
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 250ml) | 126kcal |
저녁식사 : 340kcal (29.57%)
6시반! 그러면 적어도 7시반에서 9시사이에 운동시작하기!
| [잇슬림] 마파가지두부덮밥 (1회분, 230g) | 340kcal |
운동 : 917kcal
오늘 전신운동 헬이었다.... 제발 먹지말자~^^ 운동한거 안날라가게
인티에 올라온 스트레칭 5분만...해써
| 방송댄스 (10분) | 92kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 30일 근력 (280초) | 50kcal |
| 30일 근력 (261초) | 50kcal |
| 30일 근력 (120초) | 23kcal |
| 30일 근력 (273초) | 49kcal |
| 30일 근력 (332초) | 60kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
| 스트레칭 (5분) | 13kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
| 방송댄스 (30분) | 273kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (6분) | 18kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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