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30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!

2/22 수 3일차

다신등급

빼서유지하자

  • 2017.02.23 12:23
  • 66
  • 7

2/22 수 3일차

2/22 수 3일차

어제도 잘 마무리했네요
오늘도 잘 마무리 되길
아!! 운동 저거하고 점핑하이 스트레칭도 했어요

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  • 다신
    빼서유지하자 2017.02.23 15:17

    두곰시키맘 저두 언제 무너질지 몰라요 어제두 술먹을뻔했어요

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.02.23 14:20

    잘 지키시면서 하시네요 ^^

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  • 다신
    빼서유지하자 2017.02.23 12:55

    메이쨩 점심은 잘 머꼬 있어요 아침은 귀찮아서 저렇게 먹고 있구요 3일됐는데오늘까지 1.1키로 빠졌어요 앞으론 잘 안빠지겠죠

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  • 초보
    메이쨩 2017.02.23 12:53

    요즘 딸기 비싸지만 맛있더라구요! 오늘 딸기를 좀 사다 먹어야겟어요 보니까 군침 도네요 😊 이렇게 드시면 정말 빠지겟어요!

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  • 다신
    빼서유지하자 2017.02.23 12:41

    반짝반짝규 그리고 고구마 쪄 먹을려면 시간 오래 걸려서 며칠전부터 전자렌지에 쪄서 머꼬 있어요 4~5분이면 다 익어요

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  • 다신
    빼서유지하자 2017.02.23 12:41

    반짝반짝규 저 완전 게을러요 먹는것두 많이 머꾸 그래서 찐 살들이예요 집에 있음거의 누워만 있었어요 먹거나 ㅋ
    다이어트 하니까 20분 일찍 일어나고 저 먹을거 챙기고 운동 하고 하니까 조금 부지런해지긴 했어요

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  • 정석
    반짝반짝규 2017.02.23 12:34

    건강한 저녁식단이네요~ 부지런하신가봐요~ 저도 오늘 저녁은 고구마 쪄야겠어요^^

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