다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하비......
rachelindiet
- 2017.02.23 17:15
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제가 하빈데 종아리랑 허벅지 빼는법쫌 알려주세요~~
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살만 빼길 원하신다면 유산소운동 위주로 하시고 틈틈이 마사지도 해주시면 됩니다
그리고 무릎뒤쪽과 허벅지위 임파선 부위도 마사지 해주시면 노폐물이 빠져서 좋아요
반신욕도 좋겠죠
탄탄한 다리를 만들고 싶으시면 스쿼트 런지 월싯 등등 다리관련 운동을 해주시면 됩니다
다리살은 예쁘게 빼기가 참 힘든것 같아요
저도 같은 하비족으로 지금 노력하고 있는데 같이 다이어트에 꼭 성공해요~^^
다리 마사지하실때 폼롤러 같은거 이용하시면 되고
없으시면 골프공이나 테니스공 유리병같은것도 좋아요^^