다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 치팅데이를 가졌는데요
양파떡볶이
- 2017.02.23 18:01
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오늘 치팅데이를 가져서 점심에 순대국밥에 순대모듬을 폭식 정도는 아니고 아 배부르다 할정도 까지 먹었는데 저녁을 먹을지 말지 고민되네요 물론 평소 먹던 다이어트 식단대로요 아직도 배가 살짝 불러서요 ㅠㅠ
보통 치팅데이날 저녁 어떻게 하시나요?
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ㅠㅠ 서로 다른 말씀을 해주셔서 누구의 얘기를 들어야할지..ㅜㅜㄹ하하.. 쨌든 답글 달아주셔서 감사합니다~ 방울토마토 한두개만 먹으려고요! 아무래도 배가 불러서요!ㅠ
드신 만큼 운동 으로2일 안에 칼로리 소진 시키 시면 돼요~
저는 그렇게 하고 있어요~~
스트레스 안받고~
먹은 만큼 운동으로 소진 시키 거든요~저는~
그래야~음식에 집착을 덜 하게 돼요~~
저녁은 다이어트 식단 하시는 데로 드셔요~~몸이 기역 하고 있잖아요~음식 몸안으로 들어 옷다는 것을~~
저녁 드시지말아요 배부름이 느껴지면 안먹는 게 좋아요