다이어트 일기
02월 22일 (음식 1346kcal, 운동 270kcal)
Bominini
- 2017.02.23 20:37
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1346/ 2062
270/ 343
성공
(643)
아침식사 : 339kcal (25.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
점심식사 : 418kcal (31.05%)
| 오리고기 (1인분, 100g) | 201kcal |
| 공기밥 (0.7공기, 147g) | 217kcal |
오후 간식 : 125kcal (9.29%)
| [이마트] 그릭요거트 (1회분, 90g) | 80kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
저녁식사 : 464kcal (34.47%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 맥반석계란 (2.0개, 90g) | 124kcal |
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
운동 : 270kcal
| 트레드밀 (20분) | 70kcal |
| 근력 (30분) | 200kcal |
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