다이어트 일기
02월 23일 (음식 861kcal, 운동 720kcal)
원더우먼Yoon
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- 2017.02.23 23:29
- 31
- 2
- 음식
- 운동
861/ 1961
720/ 327
성공
(1493)
아침식사 : 319kcal (37.05%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [오그래] 현미 코코아 그래놀라 (1회분,30g) | 132kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 330kcal (38.33%)
| 야채셀러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
| [아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1회분,120g) | 197kcal |
| 자몽 (1개, 100g) | 30kcal |
오후 간식 : 21kcal (2.44%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 호박워터 (1포,5g) | 17kcal |
저녁식사 : 191kcal (22.18%)
| 삶은 호박고구마 (1개, 95g) | 146kcal |
| 자몽 (1개, 150g) | 45kcal |
운동 : 720kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
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또굄 네네^^맛난거먹구 힘차게 다욧^^
코코아 그래놀라😍 진짜 맛있더라고요ㅎㅎ