다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리처방 받은건데 궁금한게 있어요ㅠㅠ
베하티
- 2017.02.24 00:03
- 190
- 7
55kg였다가 1주일만에 54kg가 되었어요. 50kg가 목표인데 칼로리 처방을 받으니 하루 동안 섭취해야할 음식 칼로리가 2374kcal로 뜨더라구요. 다른분들 일기보면 1000언저리거나 밑이던데 ㅠㅠ 저는 왜 2000몇을 권장하는걸까요. 지금은 1000kcal이하나 조금 넘겨서 먹고있어요. 다이어트 전에도 2000넘게는 안 먹었는데.. 운동도 열심히 안하는데 왜 저렇게 나오는걸까요.. 다이어트 초보자라 잘 모르겠어요ㅠㅠ
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베하티 2개월이면 충분하실듯해요^^
저는 한달에 1키로씩 빼는게 목표라 널널하게 하는데도 지금 한달안됫는데2키로빠졌어요^^
베하티 홧팅!!
우댜미 2개월로 잡아야겠어요 ㅎㅎ 좋은 밤 되세요:)
가을들꽃 한 달에 그 정도가 빠지는군요. 개월을 줄여야겠어요ㅎㅎ 감사합니다
우댜미 그렇군요ㅠㅠㅠ 저는 너무 무리할까봐 개월 수를 저렇게 잡았는데 확 줄여봐야겠어요!! 감사합니당
3개월에 4키로 감량이라서 그래요
보통 한달에 2~3키로는 빠지거든요
감량개월수가길고 감량몸무게가작아서 그런가봐요ㅎㅎ
요요안오고 건강하게 빼려면 저렇게하는게맞구요
3개월보다조금더빨리 빼고싶으시다면 지금하시는대로 1000칼로리정도 드시면될것같아요^^