30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
어제 저녁의 위력
빼서유지하자
- 2017.02.24 06:22
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전 좀 안먹으면 체력이 딸리고 먹고 싶기도 하고 그래서 어제 라면 먹고 계란후라이에 만두1개 쥐포 이렇게 먹었더니 역시 훅 늘었네요
몸도 별로 안좋아서 약먹고 쉬었거든요
오늘은 꼭 저녁 지키고 운동도 해야겠어요
다이어트 시작하면서 믹스커피 안먹고 물 마실려고 심경쓰고 있고 라면 과자 달고 살다가 어제 라면은 먹었지만 과자도 먹고 싶은걸 참았죠
금요일이라 또 뭘 머꼬 싶은 유혹이 나를 감싸겠지민 저녁 꼭 다이어트식으로 성공하도록 하갰습니다
여러분과 약속!!
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반짝반짝규 무리는 안하공 원래 맘먹은것만 할려구요
불금,불토의 유혹이 참 힘들어요~ 너무 무리하진 마세요~ 오늘도 파이팅하세요^^
메이쨩 잘하셨던데요 반성은 제가 먹는양이 많이 차이가 남니다 전 워낙 많이 먹어서 일까요 저녁만 줄여도 체력이 딸리는게 느껴져요 꾸준히 하면 되겠죠 욕심 부리지 않을려구요
다이어트 후 콜라 같은 탄산음료 끊고 탄산수 마시고 있어요 원래 별로 안좋아했는데 억지로 ㅠㅠ 저도 어제 라면먹었어요. 배가 훅 나오는거 있죠. 반성합니다.
두곰시키맘 넵!! 알겠습니다 ㅋ
에고고 ^^; 운동보다 식이가 제일 체중 변화에 크더라구요 ㅠ오늘은 불금이니까 식단 지키고 나중에 먹어요 ^^; 저도 오늘은 꼭!! 식단지키려구요