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[다신7기]규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫️24일차▫️다리다리다리 (완료)

다신등급

기적을꿈꿔

1 7 1 1
  • 2017.02.24 08:37
  • 377
  • 8

☑️ 전날 취침시간 - pm 11:00

☑️ 기상시간 - am 7:30




🍙 아침 - am8:30 고구마1,방울토마토

Am 11:30 - 매일두유 초코

🍙 점심 -

Pm 1:30 계란2, 고구마1, (
양배추 팽이버섯 방울토마토구운거-매운고추소스)


🍙 저녁 -

5:00 요거트 햄프씨드 카카오닙스

6:00 고구마1, 우유1잔



▪ 수분 섭취량 - 3리터

▪️ 활동량 -
훌라후프30분
스트레칭10분
딸과쇼핑

▫️ 하루 소감 -
오늘은 별로 배가 안고팠어요
물많이마셔서 그런가^^

그렇네요^^

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.24 20:32

    마릴린위너이예리 옙 위너님 굿밤입니다💕 홍홍~~~ 점점 제가 대견스럽네요ㅎㅎ

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  • 다신친구
    마릴린위너이예리 2017.02.24 20:30

    다리다리다리 어머나 정말요 🙈💗
    냄새가 솔솔 - 우리 다리님을 유혹했을텐데 꾸욱 참아내셨다니 너무나 훌륭해요 💗

    오늘 하루도 열심히 임해주셔서 감사해요 다리님 🙏🏻
    좋은 밤 되세요 🌙

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.24 19:41

    마릴린위너이예리 옙^^ 쇼핑하고왔어용~
    홍홍 딸이 붕어빵 먹는데... 먹고싶은거 참았네요 ㅋㅋ

    오늘도 수고많으셨습니다^^ 고맙습니다

    답글
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  • 다신친구
    마릴린위너이예리 2017.02.24 19:40

    👑 일일평가 24일차 입니다 👑

    다리다리다리 님 ❣️

    오늘 하루도 건강한 음식들로 하루를 가득 챙겨주셨네요 🌸

    오후의 점심식사 이후 5시 이전의 간식은
    예쁜 따님과의 쇼핑으로 인해 챙기지 못하신걸까요 ? 🙈

    공복시간이 조금 길게 느껴져서
    내일은 여건이 되신다면 중간의 간식을 한 번 더 챙겨주시는 것도 좋겠어요 💗

    저녁의 고구마는 크지 않은 크기라면
    한 개 더 챙겨드셔도 좋을 것 같답니다 🙆🏻

    늘 열심히 , 최선을 다해주셔서 감사해요 다리님 🙏🏻

    오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
    내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.24 18:32

    저녁6시 고구마 우유

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.24 17:56

    5:00 요거트

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.24 14:38


    Pm 1:30 계란2, 고구마1, (
    양배추 팽이버섯 방울토마토구운거-매운고추소스)

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.02.24 08:43

    아침=am 8:30고구마 대추방울토마토

    답글
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