다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
성장기 다이어트
빠져라잉
- 2017.02.24 13:09
- 76
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안녕하세요 저는올해로 고1올라가는 키 170 남학생입니다 운동량은 옛날부터 남들에비해 좀많은편이엇는데 너무많이먹다보니 살이찐 유형이에요
요즘은 운동도 많이 못해 살이 더찐거 같아 빼고싶어서 이 어플을 깔앗어요ㅎㅎ
제 고민은 다름이 아니라 지금 헬스장을 다니고 있는데 매일 런닝머신만 1시간정도 하고 집에와서 줄넘기를 하는게 다인데요 유산소와 웨이트를 병행하면 운동효과가 더 좋다는데 고1이면 키클나이인지는 모르겠지만 웨이트를 성장기에 하면 키가안큰다 그래서 운동을 어떻게 할지 모르겠습니다..
꼭 이것과 관련된 얘기가 아니더라도 제 나이때에 적절한 운동법을 알고계신분이 있으시다면 좀 도와 주세요!ㅎㅎ
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아 네 좋은답변감사합니다^^
에이 아니에요 님ㅎㅎㅎ
잘 드시고 운동하시면 더 도움될것 같아요
운동 근력운동 웨이트 병행하시면서
대신 잘 드셔야 더 건강하게 성장기나실수잇을것같아요