다이어트 일기
02월 23일 (음식 1689kcal, 운동 630kcal)
피치크러시
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- 2017.02.24 14:16
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오늘도 파이팅
- 음식
- 운동
1689/ 1794
630/ 299
성공
(436)
아침식사 : 414kcal (24.51%)
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 40g) | 48kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 40g) | 48kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 18kcal |
| 매운탕 (1인분, 50g) | 35kcal |
점심식사 : 374kcal (22.14%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분,100g) | 374kcal |
오후 간식 : 500kcal (29.60%)
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) | 126kcal |
저녁식사 : 401kcal (23.74%)
| [포티포] 다이어트 쉐이크 고구마맛 (1.5회분, 37g) | 135kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 맥반석계란 (3개, 135g) | 186kcal |
운동 : 630kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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