두번째: 10대에 예뻐지자!
하.. 폭식증...
dddij
- 2017.02.24 14:29
- 100
- 2
전 뚱뚱한 편은 아니예요.. 근데 지방이 없고 군살을 정리하고 싶어서 헬스를 다녔는데 학교 친구중 한명이 너는 변한게 없다고 왜 다녔냐고 말하는 거예요 그래서 그 이후로 다이어트에 스트레스와 강박강념에 사로 잡혀, 폭식증+거식증이 조금 왔어요.. 한번도 다이어트로 스트레스 받아본적 없는데 요즘 너무 힘드네뇨 ㅠ 폭식도 이렇게 해본적도 없는데 겁나구요... 폭식하고 난 다음날은 그냥 배가 ㅇ안고파서 1끼맘 먹게 되는데 그다음날은 다시 폭식.. 이렇게 계속 반복대니까 너무 지쳐요 ㅠㅠ 이제 곧 개학인데 ㅠㅠ 학교다니면서 할수 있는 다이어트 방법이나 조언 부탁드려요..
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헐 저도 친구들이 변한게 없고 그대로인데? 이러면 진짜 폭식하고 더열심히하고 ...
힘내세용ㅜㅠ 운동은 그대로하시고 아침 간단하게 챙겨드시고 급식중에 튀김 , 인스턴트 , 간식 드시지마시고 적당히드셔용 그리고 저녁은 밥을진짜 소식하시거나 샐러드 드세욧 !!
아유ㅠㅠ 힘드시겠네요
저같은 경우 학교다닐때 아침은 우선꼭먹구요 대충사과로먹었어요 글구 급식은 국절대ㅁ안먹구 튀김같은음식도안먹고 그냥야채랑 밥 반공기만먹었어요 저녁은 평소때와똑같이 야채같은거로먹구요 다이어트꼭성공하세요 파이팅 ❗