허리,무릎이 안좋은데~~
베자언니
다이어트 중이에요~러닝머신 빨리하거나오래하면 다리가 저리고 무릎이 아파요~속도를 3.5 정도에 20분 합니다. 그리고 사이클은 4에 맞추고 30분정도..매일은 못해요~~주3회 정도하고 식사는 1500~1700칼로리정도 먹어요~아주아주 천천히 조금씩 빠지는것같아요운동 강도를 못 높이니 답답합니다뭐 좋은 방법 없을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
30일 복근 만들기 112일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.