다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단,다이어트
띠리삐리
- 2017.02.24 20:12
- 186
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안녕하세요 살이 13키로가 급격하게 쪄서
살을빼기위해서 식단을짜고있는데..
중요한 면접이있어요..그리고 다리를 좀심하게다쳐서 못움직이고 앉아있는시간밖에없어요.
아침은키위드레싱,파프리카,오이,양상추,대추토마토샐러드
점심은 못먹습니다..원래 점심을 굶었던터라 점심먹으면 구역질이나더라구요..
저녁은 아침과동일하게먹으려고요
약3개월정도 시간이남았는데 뺄수있을까요?
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뺄수는잇는데 몸이 많이 상하실것같아요..
약간의 탄수화물 섞어 드시구 스트레칭병행하시구요 6시이후안드시고 3개월이면 10키로정도는 빠지실듯해요