다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 운동 후 식사시간
유니퐈이아
- 2017.02.24 22:27
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인생 최대 몸무게 및 너무 꼴보기 싫은 뱃살에
충격에 다이어트 및 운동 시작한지 3일째입니다.
몇년전 pt로 근 2달 열씨미 하고 그 이후 처음으로
운동을 하는데~ 다 잊어버렸네요^^;;
다신님들께서 좀 도와주세용 T.T
저녁운동을 하고 나서 얼마나 있다가 식사를 하는게 좋을까요?
배가 느무느무 고프지만 늦은 시간이라 얼마나 먹어야 될지~~
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늦은시간엔.. 쉐이크 한잔이 좋을듯해요
취침 4시간전엔 안드시는게 좋아요ㅠ
먹고 4시간전에 취침하시면 지방으로 돌아가용
헉~~ T.T 일끝나고 운동하는 시간이 늘 10시반이 넘는데~~ 슬프군요