두달동안 5kg감량하려합니다!!
조금만기다려
하루종일 서서 일하는 직업이구 밥도 못먹거나 제시간에 못먹어요ㅜㅜ식사시간이 뒤죽박죽인 직업입니다..끝나고나면 9시반이구요!!그래서 식단은 먹는 양을 줄이고 운동을 하려고 하는데 뱃살이랑 허벅지위주로 많이 빼고싶은데 추천해주실 운동있으신가요???
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
운동초기에 하루 천칼로리정도 먹었어요 절식을하니 뱃살이랑 허벅지 먼저 빠졌어요 주5~6회 유산소1시간하면 무조건 빠져요
혜각 자세하게 알려주셔서 감사합니다!!
우댜미 집에서 해봐야겠네여ㅎㅎ감사합니다!!
레배카루이즈하체운동, 플랭크요ㅎㅎ20분이면 되고 효과조아용
30일 슬림한 팔 3일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동초기에 하루 천칼로리정도 먹었어요 절식을하니 뱃살이랑 허벅지 먼저 빠졌어요 주5~6회 유산소1시간하면 무조건 빠져요
혜각 자세하게 알려주셔서 감사합니다!!
우댜미 집에서 해봐야겠네여ㅎㅎ감사합니다!!
레배카루이즈하체운동, 플랭크요ㅎㅎ
20분이면 되고 효과조아용