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다이어트 일기

02월 24일 (음식 927kcal, 운동 447kcal)

다신등급

골뱅이파무침

  • 2017.02.25 08:32
  • 83
  • 0

  • 음식
  • 운동

927/ 896

447/ 149

성공
(267)

아침식사 : 215kcal (23.19%)

베지밀 두유 B, 서브웨이 블랙 포레스트햄, 에그&치즈

[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩,190ml) 125kcal
[서브웨이]블랙 포레스트햄,에그&치즈 (1/4개, 45g) 90kcal

점심식사 : 492kcal (53.07%)

김밥, 라면, 치즈 돈까스, 치즈 떡볶이

김밥 (1/4줄, 50g) 79kcal
치즈돈까스 (1/4인분, 62g) 180kcal
치즈떡볶이 (1/4인분, 50g) 105kcal
라면 (1/4큰대접, 92g) 128kcal

오후 간식 : 15kcal (1.62%)

빽다방 아메리카노

아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

저녁식사 : 205kcal (22.11%)

[애터미] 밸런스라이프 (1회분,25g) 95kcal
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml) 110kcal

운동 : 447kcal
핫요가 (90분) 297kcal
요가 (60분) 150kcal
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