근력운동 후 유산소운동
레맬
제가 근력운동중 마일리사이러스 하체운동을 하는데요이 운동 하고 난후 유산소운동을 몇분해야되나요??
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가장 이상적인 시간이 50분~1시간이요
예성사랑 체택 못해드려서 죄송해요ㅠ 그래도감사해요^^
Son 감사해요#
20~30분 하시면 될것같네욤
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