다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘안빠지는데 찌기는 금방찌는 체질..
Heejins
- 2017.02.26 00:25
- 158
- 2
미쳐버릴거같애요
65키로를 시작으로 두달동안 식단조절해가면서 (라이트업,요거트,과일,두부,버섯,양파...) 운동도 한시간반씩 꾸준히 하다가
60찍은날에 스트레스 너무 받아서 과자 폭식했더니
2키로가 갑자기 쪘더라고요 ㅋㅋㅋㅋ진짜 운동할때는 죽어도 안빠지더니..
그래서 요즘 멘탈 개박살났어요..
벌써 일키로 더쪄서 63이에요..
저 어떡하죠 진짜 너무 우울해요
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식단 조금만 조절해주시고 과식없이 물 많이드시고 잘 주무시면 최근에찐 살은 금방 빠집니다. 생리주기가 가까워지진 않으셨는지 체크도 해보세요~
너무 우울해하지마세요ㅠㅠ 과자 칼로리가 높고 빼는건 어렵지만, 계속 의지를 갖고 기초대사량을 높여놓으시면 한번 먹는다고 달라지지 않을거예요☺ 앞으로도 화이팅해서 운동 하시구.. 아 너무너무 힘드시면 칼로리 낮은 과자나 젤리같은거 한번씩 사서 드세요! 도움 되더라구요~