다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음 운동후 근육통ㅠㅠ
아프로뒷태
- 2017.02.26 01:15
- 106
- 3
처음 운동후 근육통 혹은 알생기는거 풀어주고 나을때까지 쉬는 건가요...?
아니면 그냥 무시하고 운동하는건가요.......?
허우우웅 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ
관리해야되는거면 어떻게 관리하시나요ㅠ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 처음에 마일리사이러스 다리운동 하고 다음날 완전 초죽음이었어요! 정말 운동 못 할 정도인가 궁금해서 한번 스쿼트자세 해봤는데 못할정도는 아니여서 그냥 운동 했어요. 3일째까지 아팠는데 그래도 꾸준히 해주시는게 좋아요 4일째부턴 안아프더라구요! 꾸준히 틈틈히 다리 주물러주세요
풀어주고 쉬는게 아니라 계속 운동해주고 또 풀어주고 운동해야 익숙해진다고 들었어요. (운동 체계적으로 하시는 분) 너무 고통스러우면 중단하고 쉬시는게 맞는거 같습니다. 단순한 근육통이 아닐 수도 있으니까요.
어디 부위 어떻게운동하고 구체적으로
댓글점요ㅎ
평균적으로 회복시간 36시간에48시간