비포&애프터
2016년 11월~현재까지 중간점검 (155cm 69kg>58.4kg)
박아무개
- 2017.02.26 07:53
- 2,562
- 22
사진은 순서대로 11월 69kg일때부터 2주~1달 간격으로 찍은 눈바디 입니다. 현재 58.4kg이며 근육량은 22.5kg으로 유지하고 체지방량만 10키로정도 뺐어요! 앞으로 체지방 10키로 더 컷팅하는것이 목표네요!!!
시간이 날 때 다이어트 운동과 식단 습관 추가 작성해볼게요! 현재 스스로 다이어트권태기와 정체기를 겪고 있어 심리적으로 스트레스가 큰 시기입니다. 저를 다독이고 칭찬해주기 위해 지난 사진들을 한 번 쭉 정리해봤는데 정말 힘이 되네요... 포기말고 꼭 성공하길🙏
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사진 첨부
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우와.... 이거 보고 힘났어요!
비결좀요...ㅜ ㅜ
와~진짜 멋지세요!본받겠습니다♡
대박이네요....다시 힘 얻고 갑니다!!! 뽜이띵!!!
오 엄청 많이 빠지셨네요..! 대단하세요!
변하시는게 한눈에 다 들어오네요. 부러워요!!!
와대단하시네요👍
비슷한키에 같은 58인데 배에 복근... 난 언제 될까요ㅠㅠㅠ
저랑딱같은키에같은몸무게로시작하셨네요
전이제일주일째인데 님보고 화이팅합니다^^
함내세요 마니 빼셨어요홧팅!!