다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
좔라1
- 2017.02.26 09:30
- 77
- 2
다이어트 시작 몸무게가 62.8 10일 후 58.5
그리고 57.6까지 내려갔다가 요즘 계속 58.5 언저리를 맴돌아요. 20일 정도 됐는데 정체기인거 같기도하고...
처음에는 등산이랑 줄넘기를 주로 했고요
요즘엔 날씨가 추워서 밖에 나가지는 않고
집에서 홈트레이닝 (쿵쿵거리지 않는 운동 위주로)을 했습니다.
먹는 것는 비슷한거 같은데...
하루에 약 1000 칼로리 정도 먹고 있고요...
왜 살이 잘 안빠질까요?
배는 좀 많이 들어가 보이긴 하는데...
그냥 보기엔 적당해 보이다가도
예전에 입던 옷을 꺼내 입어보면 여전히 잠기지가 않아서 실망스럽습니다.
어떻게 하면 계속 쭉쭉 빠질까요?
목표 몸무게는 54입니다.
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정체기입니다.정체기 기간은 개개인이 다릅니다.조급해하지 마시고 꾸준히 식단관리 하다보면 정체기 지나가고 몸무게가 빠지는걸 느낄거에요.저는3주간의 정체기가 있었습니다.성공다이어트 응원합니다.
한달도 안됐는데 4kg 정도 감량이면 많이 빼신거에요
초기 유산소 위주로 하시다가 지금 홈트로 진행하신다니 아마 근력운동이 포함된거 같은데 잘 하시는 듯해요~^^