30대후반 하루 몇칼로리?
미쉘촌
아침은 블랙커피점심은 진짜 조금 먹고저녁도 나를 반공기만 먹는데점점 찌는 느낌이에요.도대체 몇칼로리를 먹어야실제 살이 빠질까요?운동을 전혀 안해서 그런가봐요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
사람마다 먹어야하는칼로리가 달라서 답변드릴수가없네요🙁 먹는양 더늘리시고 운동하시는걸 추천합니다
근력운동을 좀 해주시면 실제 체중과는 상관 없이 탄탄해지는 걸 느끼실 수 있어요! 많이도 말고 하루에 30분만이라도 , 아니면 10분씩 3번 투자해보세요!!
원하는 뒷모습
30일 아침먹기 9일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
사람마다 먹어야하는칼로리가 달라서 답변드릴수가없네요🙁 먹는양 더늘리시고 운동하시는걸 추천합니다
근력운동을 좀 해주시면 실제 체중과는 상관 없이 탄탄해지는 걸 느끼실 수 있어요! 많이도 말고 하루에 30분만이라도 , 아니면 10분씩 3번 투자해보세요!!