다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동ㅠㅠ
또로르
- 2017.02.26 11:57
- 56
- 2
다른운동까지는 다참고 할만한데ㅋㅋㅋ
복근운동...너무힘들어요 복근운동 시작하려고 하면 힘빠지고 너무 힘들고 그러네요!!ㅎㅎ 재밌게 해낼 꿀팁같은거 있으신가요!
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저 초기에 복근운동 너무 힘들어서 다른운동보다 젤 먼저했어요
다른운동 하고나면 힘빠져서 도저히~~ㅠㅠ
요즘은 레베카루이즈 복근운동 틀어놓고 무조건 따라해요
하다보면 힘들어서 정말 욕나올거 같지만 10분짜리 이런거 따라하면 처음처음엔 어기적 거려도 어느순간 나름 잘 되더라구요~~^^
너무처움부터 많이하지마시구 레그레이즈10개 윗몸일으키기 20개플랭크 40초 팔굽혀펴기 무릎데고 10개부터시작해보세요!그러면서 세트를 늘려가보는겅어떨까요??!!