다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 빵
허체탈출
- 2017.02.26 16:52
- 154
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제가 전자레인지가 없어서 밥솥으로 다이어트빵을 만들려합니다 ㅜ 방법좀 알려주세요 ㅜ 찾아보니까 거의다 저자레인지로 만들더라고요 ㅠㅠㅠ
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대표적인게 고구마빵과 단호박빵입니다..
전 고구마2개.계란2개.아몬드10알.카카오닙스 넣고 만들었구요..
고구마를찌고...계란은 먼저 노른자분리해서 으깬 고구마와 함께 섞고 아몬드도 가루내서 카카오닙스와 섞어요~나머지 흰자는 거품기를 한방향으로 돌려 머랭상태를 만듭니다..거품이 사라지지않도록 잔 섞어주신뒤 전자렌지용기에 담아 돌려주세요~
계란만 익으면 돼니 상태보면서 조절~이쑤시개로 찔렀을때 뭍어나오지않음 완성이에요^^
ㅇㅅ0 만드는 방법은 같은데 그냥 밥솥에 하는거죠??
문어지지마요! 은근 칼로리가 있군요 ㅠ
찜기에 쪄도 되고 밥솥에 해도 돼요! 저도 전자렌지 없어서 그렇게 합니당
의외로 90그램에250칼로리여서 잘 조절해서 드셔요^^