저도 그 압박감 알아요..
식단에 뭐 조금만 더 먹어도 뭔가 불안하고ㅜㅜ 쉬고싶은데 뭔가 불안하고..
전 장기로 잡은김에 먹고싶은거 먹고 쉬고싶으면 스트레칭만 간단히 하고 자던지해요.ㅎㅎㅎ

슐슬슬 저는 요가매트 같은거 깔아주고 천천히 제자리걷기나 헬스자전거가 없어서 하늘자전거 타주고 있어요 아니면 한번씩 동네한바퀴 돌때도 있어요!!

한삿갓 맞아요. 자도 전에 다이어트하다가 일주일정도 쉴때 먹는거만 좀 조절했더니 찌진않았던거같아요! 감사해요! 그때 생각하면서 좀 여유를 가져야겠어요!
엉뚱22 네!! 몸과 마음이 너무 지쳤어요ㅠㅜ 그리고 최근에 보니카 유산소 운동은 30분정돈 꼭 하라고 하던데 지금보니 제 운동은 유산소가 거의 없는거 같더라구요. 그렇다고 근력이 많은 것도 아니고... 집에서 하기에 좋은 유산소 운동 아시는거 있으세요..?ㅎㅎ

저도 그런적 있어요
하루도 빠짐없이 운동하다보면 몸도 지치고 마음도 지쳐서 어느순간 운동이 정말 하기 싫어질 때가 있어요ㅜㅜ
그리고 몸은 기계가 아니라서 한번씩 몸도 휴식을 취해줘야 더 좋다는 말을 들었어요 그래서 전 주4회로 운동하고 있어요 하지만 유산소는 하루 30분이상 해주고 있어요

전 운동 주 3회정도만 하기도 해요. 아예 안한적도 있지만 찌지는 않던데요

계란먹자 저도 그럴 생각으로 장기로 잡은건데 진짜 이놈의 욕심때문에 쉽지가 않네요ㅠㅠ 담달부턴 시간도 없으니 좀 여유를 가져봐야겠네요!!

상쾌한아침 눈으로 보이는 변화나 숫자로의 변화 둘중 하나는 봐야 다이어트를 할 의욕이 생겨서 숫자에 집착하게 되나봐요. 초반이라 살이 잘 안빠져서요. 그래서 하루에 0.1키로라도 빼려고 해서 ....담달부턴 맘을 제발 놔야겠어요!!

전 운동을 하고 싶은데 일요일은 그냥 쉬어요~~
체중은 꾸준히 줄고 있는데 근육량이 줄어들까 불안해서 쉬어줍니다
근육량 늘여서 기초대사량 높이는게 목적이라서요.
하루정도 쉬시고 다음날 열심히 하셔도 될듯해요~~^^