다이어트 일기
02월 26일 (음식 664kcal, 운동 392kcal)
4를향해d
- 2017.02.26 20:46
- 45
- 0
물 2리터
이소라 운동3일째
- 음식
- 운동
664/ 800
392/ 235
성공
(293)
아침식사 : 335kcal (50.45%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) | 75kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 68g) | 52kcal |
| 무국 (1인분, 80g) | 48kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
점심식사 : 192kcal (28.92%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
오후 간식 : 75kcal (11.30%)
| [CJ] 쁘띠첼 워터젤리 복숭아 (1개, 130ml) | 75kcal |
저녁식사 : 62kcal (9.34%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
운동 : 392kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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