다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고2 다이어트 식단!
다아드
- 2017.02.26 20:53
- 71
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안녕하세요 야자하는 고2남학생입니다 저가 한달안에 5kg빼려하는데 식단좀 봐주세요!
아침:일반식
점심:급식 받던양의 절반
저녁:닭가슴살샐러드
허기질때 견과류
야자끝나고 팔굽혀펴기 50회 이렇게하려는데 한달안에 5kg빠질까요? 유산소운동을해야되나ㅠㅠ
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1달안,5키로 쉽지안은데,식단을 줄이면서,운동하면 가능할수도있겠지요.다신에서,처방해준 칼로리대로,해보세요.전,그거 솔솔하던데요