고2 다이어트 식단!
다아드
안녕하세요 야자하는 고2남학생입니다 저가 한달안에 5kg빼려하는데 식단좀 봐주세요!아침:일반식점심:급식 받던양의 절반저녁:닭가슴살샐러드허기질때 견과류야자끝나고 팔굽혀펴기 50회 이렇게하려는데 한달안에 5kg빠질까요? 유산소운동을해야되나ㅠㅠ
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1달안,5키로 쉽지안은데,식단을 줄이면서,운동하면 가능할수도있겠지요.다신에서,처방해준 칼로리대로,해보세요.전,그거 솔솔하던데요
와우넘맛있어요
30일 1,000kcal 식단 5일차 성공!
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1달안,5키로 쉽지안은데,식단을 줄이면서,운동하면 가능할수도있겠지요.다신에서,처방해준 칼로리대로,해보세요.전,그거 솔솔하던데요