여기에 식단일기랑 운동써도되나요??
Pickel
안녕하세요 새로가입 했어요 ㅎ171/ 66kg입니다. 59까지 빼고싶지만 일단은 62가 목표입니다. 여기다 이거저거 올려도 될까요?운동이소라 다이어트 45분걷기 30분식단꿀호빵. 마카롱1개. 편의점커피 500ml.계란후라이 올린 비빔밥.바나나 2개.영양제 9알. 아메리카노....쓰고보니까 식단 왜 이러죠?!무튼 잘부탁드립니다. 조만간 인바디도 찍어야겟어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
금방목표이루실거같아요 화이팅!!
+ 찰토마토 1개 (아침 7:47) 이대로 야간근무 끝나고 요구르트 먹고 바로 4시간 잘예정!!
오늘 아침
02월 26일 (음식 915kcal, 운동 855kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
금방목표이루실거같아요 화이팅!!
+ 찰토마토 1개 (아침 7:47) 이대로 야간근무 끝나고 요구르트 먹고 바로 4시간 잘예정!!