다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고3이에요. 살찐거 알고있었지만 계기는 역류성식도염
라온꼬두람이
- 2017.02.27 03:05
- 89
- 2
이제 고3이 됩니다. 그러다보니 아얘 활동량 제로 입니다.
게다가 무릎수술한지 얼마안되서 일년동안은 뛰지도 쭈그리지도 못합니다.
다리쓰는 운동이 아얘 불가해요.ㅠㅠㅠㅠ
몸무게:83, 키:167인데
살을 빼야겠단 생각은 많이해봤지만 실천해본건 한번? 한달에 5키로 뺐었죠.ㅠㅠㅠㅠ
원래 역류성식도염이 있는 건 알았지만 이렇게 심해본적이 처음이라 갑자기 막 역류하더니, 목따갑고 그러더라고요...
부모님이 당뇨가있으셔서 진짜 이러다가 나도 골로가겠다 싶어서요ㅠㅠ
저한테 누구 아무나 대책 좀 세워주세요ㅠㅠㅠㅠ
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운동하기 힘들테니 식이부터 잡으면서 감량하세요. 단거 짠거 기름진거 밀가루 흰쌀 떡부터 끊고 식사량을 줄이시는걸로...
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