린86 다신트레이너 횟수랑 보면서 하면 좋은것같아요
헬스장오는 날은 종아리만하고...
홈운동 할때는 쉬운것만 골라서 하고있어요~ 그래도 힘들다는요~~

표준빠샤!!! 전 윗몸일으키기 5개도 못해요ㅜㅜㅜ저도 님글보고 다신트레이너 앱깔고 해봤는데 여러가지 골라할수있어서 넘좋은것 같아요 ㅎ 첫날 할수있는것만 골라했는데도 여기저기땡겨 죽는줄 알았어요ㅜㅜ

린86 화이팅 함께해요~
근력운동 힘들더라고요ㅠ

근력무게로 올라가는걸꺼에요 ㅎ 그러다 훅빠지실꺼에요 홧팅^^

표준빠샤!!! 네 근운동이에요ㅎ

표준빠샤!!! 뭐든 먹을양만큼만 덜어먹는게 좋더라구요ㅎㅎ물론 손이더가긴하지만요ㅎ최대한 그러는걸 줄여가는게 제일좋은듯해요ㅎㅎ

o하얀나비o 식단도 분발해야겠어요~~
점심만 일반식 먹고싶은것 먹자하며 먹으니 조절이...
요즘은 먹을양만 덜어먹으니 좀 괜찮아졌지만 더 먹으려 젓가락이 자꾸가요~~^^;;

사람향기 무산소운동이 근력운동인가요?
기구로운동 무게를 올려야하는데 완전 힘들더라고요^^;;

오늘도 열심히하셨네요ㅎㅎ 식단도 조금더 힘내시면 더 좋은결과있으실거에요 파이팅~!

표준빠샤!!! 꼭 좋은 결과 있을거에요.. 전 무산소 운동을 안해서.. 나중에 요요오기 쉬울듯 ㅜㅜ.. 좀 뺀 다음에 무산소운동에 집중해야겠어요ㅎ