안녕하세요
꿍꼬똥
출산한지2년된 아기둘 맘입니다복부비만이심해 운동시도중 인데 잘못된 운동법으로복부가 바람빠진풍선이 될까 심히걱정되어 운동시도도 못하네요하고자하는 운동은아침공복 운동으로 러닝머신 걷기랑 뛰기 각15분씩30분하고 오후부턴 점핑잭30일도전이랑 버피테스트15회씩 3세트 그리고 플랭크1분씩 3세트 레그레이즈 20회 3세트 하렵니다 뱃살 탄력있게 뺄수있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
02월 25일 (음식 415kcal, 운동 400kcal)
02월 27일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.