[다신7기]불규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️27일차▫️정화동완동수맘(완료)
Miss아줌마
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- 2017.02.27 11:38
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☑️ 전날 취침시간 - 2.27 01:00
☑️ 기상시간 - 08:00
☑️ 근무시간 - 23:00~2.28 08:00
🍙 아침 - 08:20 파프리카와 두유하나
10:00 구운란 한개
🍙 점심 - 12:40닭가슴살 월남쌈8개와 요거트와 카카오닙스
16:00 한라봉하나
🍙 저녁 - 18:00 바나나하나
19:00 우유하나
▪ 수분 섭취량 - 2300
▪️ 활동량 - 나름 바쁘게 하루를 보내고 출근해야하네요..ㅠㅠ
▫️ 하루 소감 - 78.3➡78.7➡77.4➡77.1➡75.7
➡75.3➡77.0➡76.7➡76.4➡75.4➡75.2➡75.3
마지막이라.생각하니.먼가.이상야릇한 기분..크게.배고푸지.않았지만 나름.생각해서 이것저것 먹었어요..
![[다신7기] ▫️27일차▫️정화동완동수맘(완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2700/wm_2699040_1488235513_1.jpg)
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🍴 일일 식단 평가
안녕하세요, '정화동완동수맘'님 ! 💪🏻
마지막날인 오늘은
체중과 함께 처음에 올려주셨던 체형사진을
함께 업로드 해주세요 ~ !
★ 첫날 "체중&체형"사진과 마지막날 "체중&체형" 사진 ★
이렇게 업로드 해주시면 된답니다.
간식은 한번 더 챙겨드셔도
괜찮을 것 같아요 ☺
지금까지 이렇게 식단을
이어하시기까지 흔들리는 마음이
없지않으셨을텐데
끝까지 노력해주셔서 감사합니다 😭💗
고생 많으셨어요,
마지막날인 오늘도 힘내서 식단 이어챙겨봐요 !
프로그램에 대한 소감과 후기는
오늘 식단 양식을 공지에 올려두었으니 사용 부탁드릴께요