팔살빼는운동은뭐가있나요??
U유유U
팔이 몸보다 살이많아보이는데 무슨운동이효과적일까요 !!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
글램디 팔운동 영상보고 따라하세요!
그 손을 쭉펴서 머리위로하고 팔을 귀옆에 붙히고 잡아당긴다생각하고 팔을 옆으로 땡기면서 ㄴ자를 만들어요이거 의외로 힘들더라고요이거 슬렁슬렁하면 운동 안되니까 아령,물병이나 무게있는걸 손에쥐어서 하시든지 아님 팔에그냥 힘주면서 내려와도 운동되요
30일 애플힙 6일차 성공!
점심!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
글램디 팔운동 영상보고 따라하세요!
그 손을 쭉펴서 머리위로하고 팔을 귀옆에 붙히고 잡아당긴다생각하고
팔을 옆으로 땡기면서 ㄴ자를 만들어요
이거 의외로 힘들더라고요
이거 슬렁슬렁하면 운동 안되니까 아령,물병이나 무게있는걸 손에쥐어서 하시든지 아님 팔에그냥 힘주면서 내려와도 운동되요