팔살빼는운동은뭐가있나요??
U유유U
팔이 몸보다 살이많아보이는데 무슨운동이효과적일까요 !!
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그 손을 쭉펴서 머리위로하고 팔을 귀옆에 붙히고 잡아당긴다생각하고 팔을 옆으로 땡기면서 ㄴ자를 만들어요이거 의외로 힘들더라고요이거 슬렁슬렁하면 운동 안되니까 아령,물병이나 무게있는걸 손에쥐어서 하시든지 아님 팔에그냥 힘주면서 내려와도 운동되요
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팔을 옆으로 땡기면서 ㄴ자를 만들어요
이거 의외로 힘들더라고요
이거 슬렁슬렁하면 운동 안되니까 아령,물병이나 무게있는걸 손에쥐어서 하시든지 아님 팔에그냥 힘주면서 내려와도 운동되요