육아맘 다이어터
2월 27일 일기
레오냥냥펀치
- 2017.02.27 19:09
- 120
- 0
식단 -
아침 : 도토리묵 200g. 닭가슴살 소세지 100g
점심 : 고구마(도우)피자. 미역줄기 100g. 현미밥 50g
저녁 : 닭가슴살 소세지 100g, 쉐이크+저지방우유 , 샐러드
운동 -
유산소 공복운동 20분.
복근 4종 20개씩 3세트.
빨리걷기 30분.
스쿼트 150개. 런지40개.
플랭크 4분.
주원홈트 - 빨래줄 100개
애들 방학이라 운동을 못했어요.
애들 피자 만들기 하면서 손바닥만한거 하나 먹고 저도 피자먹고싶어서 고구마를 도우로 해서 토핑올려서 구워서 먹었네요 ^^;;
아무래도 방학이 끝나면 제대로 다이어트가 진행되겠어요 ㅠ
자기전에 시간이 된다면 나머지 근력운동과 유산소운동 2시간 정도 하고 자야겠어요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기