정체기 너무 힘들어요
목표오십오
2016.10.15일부터 12키로정도 뺐는데 한달넘게 정체기인거 같아요 ㅜㅜ힘빠지고 점점 나약해지고있어요 이놈의정체기 어떻게 이겨내야할까요?식사조절이랑 일주일에3번 운동합니다 (헬스)현재는 일주일에 5번헬스장가고 있어요나름강도를올려변화를 줬는데도 소식이 없네요 정체기극복 아시는분 도와주세요 ㅜㅜ
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