오래만에 왔네요 ㅎㅎ
공황장애이겨내자!!!
요즘 pt하고 있어요 ㅎㅎ죽겠어요!!스쿼트땜시 ㅋㅋㅋㅋ안시켜요 ㅋㅋㅋ집에서 연습해요 ㅋㅋㅋㅋ이젠 68키로 되어네요!!체지방이 30키로....;;헉이예요 ㅜ그래도 근력이 25키로 다행이라고....스스로 위안을..
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우울증극복해보자 ㅎㅎ 스트레스안받으며 꾸준히 다욧하는게 좋죠~
o하얀나비o 잘지내네요 ㅎㅎ그냥 막먹고요 ㅎㅎ
앗 오랜만에 뵈어요ㅜㅜㅜ그동안 잘지내셨어요?ㅜㅜ
우울증극복해보자 우왕 ㅠㅠ 그렇군요! 저도 그렇게 자세먼저잡으면서 찬찬히 해봐야겠습니다.ㅎㅎ
유잔디 자세가 중요해요 ㅎ집에서 동영상찍고 확인하고 자세만 잡고있어요 한세트 10개도 안해요!!pt때도 아직 머신으로만해도 무리하게 스쿼트 들어가는동작 안해요
유잔디 ㅠㅠ 저는 스쿼트하다가 근육에 문제가 생겨서 병원 다녀온뒤로 근력운동은 쉬고 유산소만 해요 ㅠㅠㅠ 조심히 안다치게 하셔요 ㅠㅠ
유잔디 스쿼트가 안되니 ㅜ머신으로만 운동하니 더 힘들어요 ㅜ ㅜ
유잔디 죽겠어요 ㅎㅎ허벅지가 너무아파요 ㅎㅎ
건강한 감량 꼭 성공하시길!! ㅋㅋㅋ 화이팅입니다
2017.02.28 아침
2017.02.28 2월목표달성?
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우울증극복해보자 ㅎㅎ 스트레스안받으며 꾸준히 다욧하는게 좋죠~
o하얀나비o 잘지내네요 ㅎㅎ그냥 막먹고요 ㅎㅎ
앗 오랜만에 뵈어요ㅜㅜㅜ그동안 잘지내셨어요?ㅜㅜ
우울증극복해보자 우왕 ㅠㅠ 그렇군요! 저도 그렇게 자세먼저잡으면서 찬찬히 해봐야겠습니다.ㅎㅎ
유잔디 자세가 중요해요 ㅎ집에서 동영상찍고 확인하고 자세만 잡고있어요 한세트 10개도 안해요!!
pt때도 아직 머신으로만해도 무리하게 스쿼트 들어가는동작 안해요
유잔디 ㅠㅠ 저는 스쿼트하다가 근육에 문제가 생겨서 병원 다녀온뒤로 근력운동은 쉬고 유산소만 해요 ㅠㅠㅠ 조심히 안다치게 하셔요 ㅠㅠ
유잔디 스쿼트가 안되니 ㅜ머신으로만 운동하니 더 힘들어요 ㅜ ㅜ
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건강한 감량 꼭 성공하시길!! ㅋㅋㅋ 화이팅입니다