다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트만 하려면
sy5636
- 2017.02.28 08:05
- 136
- 1
아버지께서 먹을것을 강요해서 힘들어요ㅠ
가뜩이나 극도의 단식 다이어트(-10kg)로 인한 요요(+13kg)랑 폭식증 때문에 힘든데 일부러 좋아하는 케이크와 치킨 피자를 잔뜩 사오면서 다 먹으라고, 다이어트 하지말고 여기서 10kg는 더 쪄야 한다고 화를 내셔요.
나쁜의도가 아니겠지만, 저는 과체중인 편인데 왜 자꾸만 여기서 더 찌라고 하시는지 그저 속상합니다. 심지어 아버지는 엄청 마르셨어요ㅠ 지금은 행여 싸우게 될까봐 식사시간도 다르게 하고, 일상에서도 아버지랑 거리를 두게 됩니다.
어떻게 해야 아버지와 저 양쪽 다 감정상하지 않게 다이어트를 할 수 있을까요?
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먹기는 먹되 조금만 드시는건 어떠세요?
피자- 빵 말고 치즈와 야채 위주
치킨 - 겉에 튀김 옷 제거 후 닭가슴살위주
케이크- 빵위주로 조금 등등
어쩔수 없는 상황일때 이렇게 드시면서 물을 많이 먹는건 어떠세요? 평소보다 적게 먹을 수 있을거에요