마릴린위너이예리 네!! 마지막까지 정말 힘나는 조언 감사드립니다!! 지나간 한달간 일정들 하나하나 다시 새겨보며 계속 열심히 할께요!!위너님 수고많으셨구요 정말 감사합니다!

👑 일일평가 28일차 입니다 👑

매번의지박약 님 ❣️

바쁜 하루 속에서도 최대한 식사를 챙기려 노력해주신 모습이
가득 보이는 식단이예요 ㅠ_ㅠ 💗

여유가 되시고 여건이 되신다면 ,
일반식으로의 밥은 현미밥으로 챙겨보시는 방법도 좋고
편의점이나 파리바게트 같은 빵집에서 파는 샐러드를 식사로
이용해보시는 방법도 좋답니다 ✊🏻

생리 전 , 그리고 생리 중엔 저도 아랫배가 불룩하고
체중감량도 더디고 심지어 증량이 되기도 해요 😭

그 기간이 지나면 황금기 라는 이름으로 감량이 더더욱
수월해지는 시기가오니 생리기간에도 굳건히 이어나가보아요 💗

사람이기에 무너지는 순간이 올 수 있고 ,
또 지쳐서 모든걸 놓고싶은 순간이 올 수 있어요 -

한 번씩 무너지는 순간이 오더라도 ,
오래 걸리더라도 절대 포기는 하지 않는 매번의지박약 님이 되었으면 해요 🙏🏻

나를 믿어주고 포기하지 않는다면 절대 그 노력은
매번의지박약 님을 배신하지 않고 아름다운 결과로 나타나줄꺼예요 🌿

2월 한달 , 함께 열심히 달려주셔서 감사합니다 🌸
수고 많으셨어요 💗

점심

오전간식

아침