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탄수화물 지정량 먹을때...

다신등급

눈바디만렙도전

 1
  • 2017.02.28 12:20
  • 384
  • 0

급격하게 살을 빼는게 아니라면 보통 한끼에 탄수화물 200그람 먹는걸로 시작해서 점점 줄이는데요
200그람 감이안오시는분들은... 햇반 용기가 딱 200그람 정도 입니다
하나 깨끗이 씻어서 거기에 밥 퍼 드시면 딱 맞아요~

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