다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 너무힘들어요 ㅠ 군것질끊는법좀 알려주세요
pekj
- 2017.02.28 15:51
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내일까지만 쉬고 이제 학교가는 고등학생이에요
방학동안 52에서 47까지 살을 뺏었는데요
6시까지만 먹고싶은것 먹고 그이후로는 안먹었단 말이에요
그래서 살이 쭉쭉빠졌는데 생리를 하고나서는 몸무게가 빠질생각은안하고 오히려 계속 찌는거에요 그래서 지금 49키로에서 50키로 왔다 갔다하네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 군것질을 요즘 되게 많이했어요 생리끝나고 갑자기 없던 식욕이 왕성해지면서 이제 안먹어도 될것같은데 계속 뭘먹어야되는 마음이 계속 생겨요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제가 군것질을 어떻게 끊어야할까요 도와주새요
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군것질거리를 야채위주로 바꿔보라고 하시더라구요ㅠㅠ 오이 당근이나 방울토마토로요 아니면 견과류 하루 한줌씩만 쪽으로도 괜찮을 것 같아요
껌을 씹거나 양치질을 해보세요. 식욕이 당길 땐 다른 짓을 해야해요.
군것질 끊기힘들면 다이어트에 도움되는 간식들을 사서 드셔보세용 전 그게도움되더라구요ㅠ ㅠ 저도 식욕은진짜잡기힘들어요 에효