다이어트 식단 궁금해요~
시크릿진쥬쥬
여기 계신 분들은 다이어트 식단 어떻게 해서 먹으셨나요?
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아침-아몬드브리즈+삶은계란두개점심-일반식1/2 아니면 현미밥+닭가슴살샐러드저녁-닭가슴살샐러드+아몬드브리즈간식-견과류+과일+삶은계란1-2개저는 이런식으로 먹었어요 아침은 챙겨먹기가 귀찮아서 간단하게ㅎㅎ식단이 좀 부실한감이있어서 저는 점심에 꼭 현미밥 조금이라도 먹고 물은 2L이상 녹차나 마테차 티백우려서 꾸준히 마십니당
저는 간단한 다이어트요리들로 이것저것 다양하게 먹는중이에요 아침은 오버나이트오트밀로 먹구 점심저녁은 실곤약비빔면,닭가슴살두부유부초밥,참치두부전,감자국,다시마쌈밥,오믈렛,샐러드,실곤약소바 등등으로 꾸리고 있어요!
허벅지
감기걸려서 3일 운동 못하고 있어요 ㅠㅜ
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아침-아몬드브리즈+삶은계란두개
점심-일반식1/2 아니면 현미밥+닭가슴살샐러드
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저는 이런식으로 먹었어요 아침은 챙겨먹기가 귀찮아서 간단하게ㅎㅎ
식단이 좀 부실한감이있어서 저는 점심에 꼭 현미밥 조금이라도 먹고 물은 2L이상 녹차나 마테차 티백우려서 꾸준히 마십니당
저는 간단한 다이어트요리들로 이것저것 다양하게 먹는중이에요 아침은 오버나이트오트밀로 먹구 점심저녁은 실곤약비빔면,닭가슴살두부유부초밥,참치두부전,감자국,다시마쌈밥,오믈렛,샐러드,실곤약소바 등등으로 꾸리고 있어요!