다이어트 일기
02월 28일 (음식 1708kcal, 운동 1082kcal)
무민황미미
- 2017.02.28 23:03
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1708/ 1519
1082/ 253
성공
(640)
아침식사 : 280kcal (16.39%)
| [잇슬림] 양배추닭고기덮밥 (1회분, 200g) | 280kcal |
점심식사 : 1,251kcal (73.24%)
12시~ 3시
| 블루베리베이글 (1개,80g) | 253kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 20g) | 62kcal |
| [피자헛] 치킨텐더 (1조각, 20g) | 41kcal |
| [동원] 리얼치즈봉 (1회,55g) | 95kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 포도 (1/2회분, 5g) | 20kcal |
| 고다스 길드 캬라멜 와플 (5회분, 155g) | 780kcal |
오후 간식 : 177kcal (10.36%)
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (2톨, 350ml) | 177kcal |
운동 : 1,082kcal
따릉이 건대 ~ 한강 ~ 살곶이 ~ 한양대 50분
| 자전거 타기 (53분) | 254kcal |
| 방송댄스 (12분) | 119kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 30일 근력 (90초) | 16kcal |
| 30일 근력 (198초) | 36kcal |
| 30일 근력 (340초) | 62kcal |
| 30일 근력 (84초) | 15kcal |
| 30일 근력 (308초) | 56kcal |
| 방송댄스 (32분) | 287kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (9분) | 27kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
| 태양경배스 (1분) | 5kcal |
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