다이어트 일기
02월 28일 (음식 1797kcal, 운동 1048kcal)
땅님
- 2017.02.28 23:14
- 58
- 1
오늘은 에버랜드 가며 많이 먹고 많이 움직였어요. 이럼 튼튼한 돼지가 되려나요.
- 음식
- 운동
1797/ 1278
1048/ 213
성공
(316)
아침식사 : 636kcal (35.39%)
| 맥심 에스프레소티오피마블 (1캔, 275ml) | 105kcal |
| 엿 (2개, 12g) | 56kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 200g) | 138kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 튀김만두 (1개, 32g) | 89kcal |
점심식사 : 996kcal (55.43%)
| 핫바 (1개, 80g) | 184kcal |
| 일본훗카이도산오징어구이 (1봉지, 155g) | 222kcal |
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
오후 간식 : 110kcal (6.12%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 55kcal (3.06%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 1,048kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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정말열심히하시네여 자극받고갑니다