다이어트 일기
02월 28일 (음식 1000kcal, 운동 141kcal)
42kg가자
- 2017.02.28 23:38
- 36
- 0
정체기 극혐..
- 음식
- 운동
1000/ 1148
141/ 191
성공
(98)
아침식사 : 359kcal (35.90%)
| 현미보리밥 (0.4공기, 84g) | 126kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 160g) | 86kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
점심식사 : 352kcal (35.20%)
| [농심] 맛짬뽕 (0.4봉지, 52g) | 230kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
오후 간식 : 244kcal (24.40%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 우유 (0.6컵, 120ml) | 73kcal |
저녁식사 : 45kcal (4.50%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
운동 : 141kcal
| 줄넘기 (1000회) | 79kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 런닝머신 걷기 (16분) | 53kcal |
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