다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중감량 후 헬스?
Loveangie
- 2017.03.01 00:05
- 141
- 1
안녕하세요 고민이 있습니다
제가 약3주 전 부터 식단관리 및 운동을 시작했습니다.
변동이 있긴하지만, 2~3키로 감량해서
163에 61.8 혹은 62.2키로 입니다.
식단은 1300칼로리 안으로 섭취하려고
운동은 빨리걷기, 등산, 조깅, 이소라다이어트1, 강하나 전신 스트레칭으로 하고있어요. 운동으로 하루에 400~500 칼로리 소비하려고 노력중이구요.
자 제 고민은!
현재상태에서 체중감량을 한 후,
지금하고있는 운동을 해야될까요?
체중은 잘 안줄고, 통통한 그 상태에서 근육이 생기고있거든요. 물론 좀 갸름해지고 있긴한데
이러다가ㅠㅡㅠ 건강한 통통이가 되는건 아닐까 고민이 됩니다. 머슬만 있는 통통이ㅠㅡㅠ
물론 여자들은 잘 근육이 안붙는다고 하지만
저는 근육이 잘 생기는 타입입니다.
가르쳐주세요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ㅠ 지방이 근육으로 변하진 않습니다.절대
글구 지금나열한 운동들대부분 유산소.전신.스트레칭 이라 살빼는데 도움되는 운동인듯...
체중은 음식을 줄이면 줄겠지만 건강한다이어트라고 보긴힘들잖아요
식사칼로리 보다 식사내용을 확인해 보시구요 지금운동은 계속 하시면서 강도를 조금 높여보세요ㅡ몸이 어느정도 운동에 적응했을수도 있습니다